首がよく凝る人

[61. 匿名]

首の前側がこってる人は、
目の横やこめかみ、耳の周り等の窪みを手当たり次第にほぐしてみて！
手が疲れてなければお顔ほぐしもシッカリ。
腕に自信ある人は胸鎖乳突筋をつまんでほぐせばなお良し。

首の後ろがこってる人は、
頭蓋骨と首の付け根のキワ
(完骨、風池、天柱のライン)を、
頭の中心に向かってしっかり押してみて。
そして腕を外回し、
腕に自信ある人は、頚椎から魚の身を剥がすように、骨のキワの筋肉ほぐしてみて、出来れば胸椎の方まで。

そんな事してたら疲れるってばーって人は、
とりあえず、手当たり次第に爪を立てながら腕を擦ってみて。
痛いところは念入りに。出来たら手首、親指まで。