ガールズちゃんねる

結局一番効いたアンチエイジング

100コメント2014/03/29(土) 17:23

  • 57. 匿名 2014/03/20(木) 15:34:55 

    朝食はパンやパスタじゃなくて、ごはん。
    あとは、納豆か味噌汁か漬物など、何か発酵食品をとる。
    で、1日8000-1万歩歩き、水は2Lは飲みましょう。

    朝、早起きできたら1駅手前で、
    残業なかったら3駅手前で降りて歩く。
    どちらも無理なら、ランチは会社から離れてるコンビニに買いに行く。

    「朝食」「歩く」「水」で、4年間で増えて見て見ぬ振りしてた体重52kgが3ヶ月ちょっとで46kgに戻りました。
    血色よくなり、肌のくすみがとれました。
    同僚が最近ランチ時間に歩いてます。笑!

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