体脂肪率だけを減らす方法

[64. 匿名]

食事制限と筋トレだけでもちょっとは痩せるんじゃない？体が軽くなったら動く気にもなるかもだし。
私もウォーキングとか外に出る運動嫌いだから筋トレとかストレッチはしてるよ。