体脂肪率だけを減らす方法

[21. 匿名]

言っておくけど、若い時に運動の習慣なしで無理なダイエットしてばかりは将来認知症と寝たきりになる確率めちゃくちゃ高くなるよ。
嫌いでも軽めの筋トレ軽めの運動くらいの習慣は付けておかないと家族にまで迷惑掛けることになるから。