最近ダイエット成功した方のその後

[46. 匿名]

>>43 体重を戻すという発想をやめてみては？

ダイエット中は調子ついてくるとガッツリ痩せる→ダイエット止める→絶対リバウンド。

痩せすぎが健康に悪いと思うなら、

ダイエットで体重を落としすぎた→ダイエットメニュー(食事や運動全て)をダイエット中の7割くらい実施→少し体重戻る→これを維持するため、7割くらいのことを続ける。それが維持というもの。