精神的にギリギリの人、励まし合いませんか？

[189. 匿名]

>>145

私も夜中まで頭の中でやることリストや仕事のことがグルグル。
自律訓練法とか瞑想がいいと言われてるけど、そんな正攻法効きません。
私の場合はお笑いyoutubeなどを見て、気をそらす方が効くようです。

個人的な意見ですみません。
自分に合ったリラックス法が見つかるといいですね。