精神的にギリギリの人、励まし合いませんか?
814コメント2017/03/31(金) 18:23
-
189. 匿名 2017/03/09(木) 23:37:40
>>145
私も夜中まで頭の中でやることリストや仕事のことがグルグル。
自律訓練法とか瞑想がいいと言われてるけど、そんな正攻法効きません。
私の場合はお笑いyoutubeなどを見て、気をそらす方が効くようです。
個人的な意見ですみません。
自分に合ったリラックス法が見つかるといいですね。
+37
-0
削除すべき不適切なコメントとして通報しますか?
いいえ
通報する