【情報交換】あなたの美容法教えてください

[183. 匿名]

>>177
返事が遅くなり、すみません。
一人暮らしなので、何かに足を引っ掛けて背筋運動を20回くらいやってます。
うつ伏せになって、上体を上げ５秒程キープ、を10回くらいやるのも簡単で効果的みたいです。
一緒に頑張りましょう！