不眠症の方！語りましょう

[45. 匿名]

眠くないなら起きてればいいよ。無理に寝ようとするから眠れないんでしょ？そのかわり昼間がんばって起きてれば、夜眠れるかもよ！また寝れなかったら…また起きてれば、身体は限界で夜寝れるよ！昼は絶対ねちゃだめだよ！寝てしまったら…不眠症じゃないのかもね。