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夫がうつ病になった方

93コメント2017/03/07(火) 12:25

  • 63. 匿名 2017/03/06(月) 11:19:02 

    >>61
    病院に行くのに抵抗があるなら、入院時と同じ生活リズムをしてみたらどうですか?お仕事を現在ずっとお休みされてるのかわからないので、無理だったらごめんなさい
    21時に寝て6時半に起きる、3食きちんとたべて、少し日光にあたりうろうろ、あとは休む、寝付けない時は市販の眠剤の助けを借りる
    病院によってスケジュールは違うと思いますけど生活リズムを正すのは同じだと思います。昼寝してても注意されたり。それだけ大事なんだと思います。薬も勿論管理されますけど、今難しいならこんなのもどうですかという話でした

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