思い出しイライラの対処法

[117. 匿名]

もうアラフォーなんだけど学生時代にされた嫌なこととかを思い出してイライラしてます。
考えちゃダメだ、と思うのになぜか無理やり思い出していたり…。
我が子が同じ目にあったらイヤだなと思うからその防衛反応なのか…。