腰痛持ちの人〜

[21. 匿名]

椎間板ヘルニアで若い頃手術したおばさんがきましたよ。
体重減らして筋肉つけないとね。（わかっちゃいるけど、それができないのよ）
最近また太ってきたら途端に腰痛でるようになりました。
今は寒いから動くのもおっくうだけどある程度体動かして
柔軟にしておかないと、ふとした拍子にぐきっとなるよね。
（ぎっくり腰も数度経験済み）