こうしたらうつ病が少し楽になった体験

[170. 匿名]

鬱歴十年以上の者です。

本当にしんどい時は布団から起き上がれません。お風呂にも入れません。

それでも、部屋が散らかっていても人は死なない、一日二日眠れなくても人は死なない、と諦観で乗り切っています。

例え幸せな気持ちも死ぬほど辛い気持ちもやがて過ぎ去って行くのだから、と。

元気な日はやりたいことをやっています。