火を使わなくても美味い一品

85コメント2017/02/25(土) 17:54

76. 匿名 2017/02/24(金) 17:00:15
>>70
オクラは生のまま刻んで食べられますよ！
しかも茹でないと水溶性食物繊維が豊富に摂取できます
白米にかけて食べれば血糖値の急な上昇もゆるやかになります

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