自転車が趣味の方

[25. 匿名]

私も運動の為にクロスバイクを始めたのですが、しばらくして
腰痛になりました。それで知ったのですが、筋力がない人が
ロードバイクやクロスバイクをいきなり始めるのはよくないとのこと。
まずママチャリのように背筋がたった自転車で体を慣らすのがよいらしい。