視線恐怖症を治すには

[90. 匿名]

私の場合は人と話す時に目を見て話すという事がいつからか出来なくなりました。どこを見ていいのかわからなくてすぐ視線を逸らしてしまいます。昔は全然こんな事なくて悩んだりしなかったのになんでなんだろう？と思って凹みます。最近物凄くストレスを感じるんですけどストレスは関係ありますか？