反り腰で悩んでる人

[74. 匿名]

自分も反り腰で少なくとも二十歳頃から腰痛が酷かった。
反り腰に良いと言われる仰向けに寝て膝を抱えるストレッチも気持ちは良いけどあまり効果ナシ。
体自体が相当硬かったので、前屈や開脚して体を前に倒したり横に倒したりするストレッチをしていたら、いつの間にか見事に治っていた。体のバランスが良くなったのかな？
本当は腹筋を鍛えてバランスを取ると良いそうだけど、腹筋は大の苦手なのでやっていません。