安産のコツ

[169. 匿名]

陣痛中に身体を冷やさない方がお産の進みがいいので、真夏でしたが長い靴下を履いて出産しました。
あとは、陣痛中に過呼吸にならないように息をゆっくり吐く事と陣痛の合間は寝る位の勢いでリラックスする事が早くお産を進めるコツだと思います。『また陣痛が来る‼︎』と思うと全身に力が入ってお産の進みが悪くなると助産師さんに教えてもらいました。