激太りしたその後

[70. 匿名]

炭水化物も脂肪燃焼に必要な栄養素です
バランスよく、もちろん採り過ぎはダメ

お酒自体はそんなにカロリーないけど、
食欲を呼ぶので
おつまみを厳選してね

一番控えたいのは、塩分
これが水分を蓄えるから、いわゆる水太りになりやすい
私、このパターンです

体重もだけと、体型も気にしてる
鏡たくさん見て、姿勢を気にする
背中丸くないか、お腹出やすい姿勢じゃないか、腹筋動かすにはどうやって呼吸したらいいか、

鏡ダイエットと命名しますかね？

太ってる自分見るの嫌だけど、お風呂上がりに毎日脱衣場でやってみてください

あのね、減量もだけど、締まってきます
5㌔くらいなら3ヶ月でいけると思う
でﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないから

全員には無理かもしれないけど、食事だけでダイエットはすごく難しいそうなので、興味ある方はやってみてください

長々すみませーん
質問お答えします(^^)/