ねぇ、いまなにしてる？

[165. 匿名]

>>143
タンパク質だけは、忘れずに必ず摂取して下さいね。青魚、鶏胸肉、大豆、牛乳等など…
しっかりタンパク質取ると、お腹も空きにくく、脂肪を燃焼し、痩せやすくなりますよ。タンパク質が不足すると浮腫みやすく、しかも野菜ばかり食べてたら、空腹感を抑えきれずにどか食いしちゃうし、代謝も下がっちゃいます。
私も年明けからダイエットしてますが、今－3キロです。のんびり無理せずに！