憎しみはどうやったら消えますか？

[72. 匿名]

消そうと思わなくていいんじゃないかな
そう思うから苦しいのかも

私は会社でひどいパワハラにあって精神的に不安になったうえ、今も思い出しただけで震える
色々やってみたけど、最終的には、どんなしょうもないことでもいいので、楽しいことをするということに落ち着いたよ
好きなドラマ見るとか、お菓子食べるとか、旅行するとか、ささいなことをして思い出す時間を少しでも短くした
あとは、パワハラした奴からはできるだけ離れる
視界にも入れない、声も届かないところに行く
物理的に離れるだけでもマシ
でもそれしかできなかったよ
それが正しいのかはわかんないけど、私は何とかやっていけてます