うつ状態のとき、家族にどうしてほしいですか

[85. 匿名]

うつって情けないとかそう問題じゃなく、病気なんだと理解出来ない人がいるよね。実際に自分がなってみたら間違っていたと気づくのかもね。私は周りにうつの人が何人かいたし、自分も短期間なったから辛さは分かるつもり。

今の彼はうつだけど、私が心配していると余計辛いみたいだし、かと言って放置すると孤独感を感じるから、つかず離れずそっとしておく。励まし、叱咤、心配はしないようにしてる。ひたすら明るく、いつもの日常を送ってるから、私の事はご心配なくという感じを装ってる。

実際はすごく辛くて押しつぶされそうなんだけど。一番辛いのはうつにかかってる本人だし、迷惑かけて悪いと思ってるけどどうにもならないんだと思う。うつの相手の事で自分が参っちゃわないように、適度に息抜き出来る楽しみとか、気晴らしを見つけられるといいよね。