瞑想してる人

[40. 匿名]

トライしているけど、
まだ「瞑想、気持ちいい」の境地、
「瞑想してから変わった」って経験は味わってない
でも、(私の場合は)15分間、なるべく考えないように
努力をしている自分に満足感はあるw
私もものぐさなので習慣化できない…

最初は一分間瞑想から始めてみたら？