加齢による汚肌の悩み

[121. 匿名]

>>119
食事量の制限ではないから、タンパク質（肉魚大豆）、野菜をお腹いっぱい食べればいいんだと思うんだけどさ。
甘いおやつが食べたくなったら、さつまいもが嫌いじゃなければさつまいもは？糖質あるけど繊維もあるから悪くないよ。
あとカカオ70%以上のチョコレートとかナッツとか。
私は鮭とばよく食べるw