10kg以上痩せた人ご教授ください。

[198. 匿名]

157センチ、57キロです。
このトピを参考に頑張りたいと思います！スクワットをしたって書いてる方あらっしゃますが、毎日とのくらいしてますか？私は今、朝晩20回ずつやってるのですが…。教えてください