10kg以上痩せた人ご教授ください。

[109. 匿名]

昼間にチョコレートドカ食いしてしまったから夕飯抜きにしようと思ったのに、シューマイ1袋食べちゃった(´；ω；`)誰か助けて(´；ω；`)

147cm47kgお腹はち切れそうだし、着られる服がないし、去年1年間で7kgも増えて、もうどうしようもない(´；ω；`)

カフェオレでしか水分摂取してないのでまずはそこから変えてみます(´；ω；`)