今やってるダイエットは？

[164. 匿名]

三食バランス良く食べる
(夜は炭水化物少なめ)
週3〜4回ジムで有酸素運動30分〜1時間
自宅でスクワット、プランク、腕立てをほぼ毎日

これで今のところ1ヶ月で2キロ減です。
大大大好きだったお菓子やジャンクフードは泣く泣く避けてますが、仕事柄ランチ外食することも多々あります。

このまま運動を続けて、1ヶ月1〜2キロのペースで痩せていきたい！