股関節痛で悩んでる人

[30. 匿名]

私も股関節症で、痛いときに無理矢理筋トレするよりも筋肉をほぐしていく方がいいと言われてから筋トレもプール通いもやめて毎日ストレッチして筋肉をほぐすようにしてたら痛みもましになってきたよ