肌のハリが欲しい！

[67. 匿名]

他の方も書かれていますがやっぱり睡眠と栄養は大切だと思います。
私の友人で38歳なのに20代後半に見える人がいるのですが
その人は毎日9時間、最近は10時間寝ているみたいです。
企業してるので仕事の時間は選べるし子供はいないのでそういう生活ができるって言ってましたが
SNSなど一切しないし、一日はほぼ仕事か自己メンテナンスかの生活だと言っていました。
私も睡眠不足だとあっという間に5歳は老けます。
寝てる時にしか、肌は再生しないし他の臓器や筋肉や細胞なども全部睡眠時に作られます。