【2月】ダイエット報告トピ

[236. 匿名]

2月3日56.9㎏
2月11日55.2㎏
今月の目標は53㎏台！！
飲み物は基本的に白湯のみ。間食はなし。我慢できなかったらヨーグルト食べる。夜ご飯は18時前に終える&炭水化物摂らない。朝御飯はしっかり食べる。スクワットとプランク軽い気持ちで続ける。