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1. 匿名 2017/01/31(火) 22:40:47
■「セブンデイズカラーダイエット」のやり方
やり方はとっても簡単。曜日ごとに一つの色を決めて、その色の食材を中心に食べるようにします。
月曜日・・・白
火曜日・・・赤
水曜日・・・緑
木曜日・・・橙（オレンジ）
金曜日・・・紫
土曜日・・・黄
日曜日・・・なんでもOK
それぞれの色に該当する食材を下記にまとめました。
白：バナナ、カリフラワー、にんにく、しょうが、マッシュルーム、玉ねぎ、じゃがいも
赤：りんご、ビーツ、チェリー、トマト、いちご、ピンクグレープフルーツ
緑：アボカド、アスパラガス、レタス、ライム、ほうれん草
橙：人参、オレンジ、マンゴー、さつまいも
紫：ブルーベリー、プラム、なす、ブドウ、プルーン、レーズン
黄：レモン、とうもろこし、グレープフルーツ
また、他のルールとして“毎食タンパク質は必ず摂取する”、“一日三食”というものがあります。+13
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海外の栄養士が提唱しているダイエット法、“セブンデイズカラーダイエット”が今話題になっています。最近テレビ番組『珍種目No.1は誰だ!? ピラミッド・ダービー』（TBS系）でこのダイエット法に挑戦したお笑い芸人、山崎ケイは1週間で体重70.2kgから66.8kgと、－3.4kgも痩せました！そこで今回は、この最新ダイエット法について迫ってみます。