1番効果のあったダイエット
317コメント2017/02/23(木) 02:59
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242. 匿名 2017/02/01(水) 08:32:18
自転車が好きなので、晴れた日の市内の行動は自転車で移動(普段は車)
太ももがあっという間に引き締まった
食事制限はリバウンドするだろうから一切しない
時間制限も仕事で夕飯が遅くなりがちだからしない
楽しいからお酒もやめない
とにかく我慢はしない
食べた物を書くだけのレコーディングダイエットが良かった
色々やり方あるけど、私は好きな物を好きな様に食べて2ヶ月で5キロ落ちた
カロリー計算も書いたものを見直すこともせずただひたすら書くだけで勝手に痩せる
不思議と異常に食欲が湧いたりすることが無くなる+13
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