1番効果のあったダイエット

[126. 匿名]

たくさん食べてたお菓子をヨーグルトやチーズに変えて、１週間のうち5日は15分の筋トレ。残りの2日は一時間ぐらいかけてランニング。2ヶ月で6キロ痩せました。