ぞよ語で話すトピpart3
522コメント2017/03/02(木) 18:48
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454. 匿名 2017/02/22(水) 09:45:52
>>452
一般的には22:00~2:00と言われてるぞよ
しかし、最近は肌のゴールデンタイムは寝付いた時間によって決まると言われているぞよ
寝付いて最初の3時間に、脳下垂体から成長ホルモンが多く分泌されて、この3時間に深く良質な睡眠をとることが重要らしいぞよ
それゆえ、おやすみ3秒ののび太はいつでもツヤツヤぞよ~+4
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