太らない人の食生活教えてください

[423. 匿名]

１５８ｃｍ４３キロです
太りやすい子を観察してると
食事の初動がはやい
外食でもテーブルに注文品が来たら
次の瞬間に食べてるそしてあまり噛まない
私は会話しながらチョビチョビ
食べたいのですが
相手が早食いだ
お腹いっぱいな気分に・・

お好み焼きの豚の脂身を残してたら
痩せてる人ってそこから気にしてるんだねと言われた
豚さんごめんなさいと毎回思うけど。

栄養科学に凄い興味があるので
食事が人体実験みたいな感覚です