猫背のなおしかた

[84. 匿名]

お腹に猫背線入ってるくらいの猫背です(^◇^;)
私はプランクチャレンジが効きました。
姿勢を保持するのが凄く楽になりました。腹筋が付いたのと体幹が鍛えられた？
前は姿勢を正すと肩甲骨の辺りが痛くなって腹筋もないから、気を抜くと猫背に逆戻りしてましたが、今はだいぶ長い間保持してられます。
姿勢矯正のベルトとかも筋肉が、少しでもある状態でつけた方が効果あるんじゃないかと思います。前は痛いからすぐ外しちゃって意味なかった。