猫背のなおしかた

[75. 匿名]

私は寝る前に
腹筋100回・背筋100回を必ずするようにしたら、寝つきも、姿勢も良くなりました！
最初はキツイけど、二週間続けるだけで全然違います！！

いろいろ道具に頼った時期もありましたが
やはり自分の体を鍛えるのが一番効果がありました。