不眠症を治したい

[71. 匿名]

日中に影響が出るようなら心療内科に行った方が自分の為にも他の人の為にも良いと思う。
そこまでじゃないなって人はライフスタイルの見直しする方が良いよね。
私は寝る前スマホ見たいけど見ないようにしたら
早寝早起きが出来ました。