プランクチャレンジされてる方

[29. 匿名]

何分やった~とか、書いてあるけど
レベル1・2・3 のどの体勢か知りたいなぁ。
ちなみに、私はレベル 2 の体勢で12日目です。
初日は20秒を1回でギブアップ
12日目は50秒を3回出来るようになりました。
自分のペースで徐々に時間を増やそうと思ってます。
最終30日目で 5分はできるのか？
頑張ってみようと思います。