ストレス発散がうまくできない人

[77. 匿名]

職場で一度強いストレスが圧し掛かるともうどうにもなりません。
休日何もする気にならないくらいモヤモヤして困ってます。
なので極力余計なストレス溜まらないようにしてます。
大嫌いな人はもうどうにもならないので表面は平穏に対応してますが
一切期待しないし距離を取るしなるべく視界に入れない。
上手くガス抜きできる方が本当に羨ましいです…