18時以降食べないダイエット

[54. 匿名]

学生時代、夜にバイトがある日は17時前に晩御飯食べて4時間某量販店でバイトして 帰宅後ココアでちょっと糖分とって倒れるように寝る生活をしてたらげっそり痩せたよ。
やっぱり早い時間に食べる+食後に動くのが大事なんだと思う。