見た目普通で中性脂肪が高い方！

[28. 匿名]

>>1
体型には問題ないのに脂肪が多い人の事を隠れ肥満というらしい。

痩せてるように見えるのは、筋肉が落ちてしまってるから。

食事制限だけでは脂肪は落ちない。
筋肉が落ちるだけ。

脂肪を落とすには有酸素運動しない。
例えば１日30分ぐらい大股で速歩きしてみる。
毎日コツコツやる。

筋肉を付けたいならストレッチ（筋トレ）

ただし、１ヶ月以内に３ｋｇ以上落とすのは危険だと、テレビで医者が言ってた。

急激に痩せると体が危機感を感じ、
肝臓が脂肪をため込もうとするらしい。

だから、せっかく痩せたのに脂肪肝になってたりするらしい。

脂肪肝になったら肝硬変になる危険もある。