ダイエット 運動のタイミングは？

[69. 匿名]

嬉しいトピです(^ー^)

自分なりに調べたところ

夕方4時頃空腹時に運動するのが良いみたい。
部活の時間だ、学生さんは良いなぁ(´ω｀)

運動してから30分くらい運動効果が続くので
入浴はその後に。
夜に運動するなら、食後にすると
さっき食べたものの脂肪？から燃焼するから
食前に運動するのが良いみたい(^∇^)

でも...でもね...
そんな上手く時間なんて作れないの～(T-T)

自分のライフスタイルに合ったやり方が一番!!
ストレスになったら続かないからね。

主さんもちょっとずつでも習慣にしていけば
良いと思うよ。

偉そうに言ってるけど
実際は帰ってすぐステッパーやって
30分待ってお風呂入ってしてると
ご飯遅くなるからこれって良くないんじゃとか
ぐだぐだ悩んでる次第です(^_^;)

長文ごめんなさい。