ガールズちゃんねる
  • 52. 匿名 2017/01/20(金) 18:11:29 

    外に出るの抵抗あったら階段昇降から始めてみるとか。
    マンション・アパートで家に階段ない場合は本を重ねて
    台を作るのもいいよ。テレビ見ながらマイペースで出来る。
    それだけで痩せるとは思わないけど体を動かす、という事に
    慣れると次のステップに繋がるよ。

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