美容体重の方

[44. 匿名]

162cm 46〜47kg　体脂肪　18%
好きなものを食べてますが、基本的に夜は外食の時以外炭水化物は食べないのが習慣化してます。
お酒は大好物なので我慢しませんが、元々飲んでる時はあまり食べません。毎日よく歩いてます。
昔は拒食と過食を繰り返す摂食障害で34kg〜57kgを変動しましたが、今の食生活と運動量にしてから今の体重で安定してます。5年以上ほとんど変動ありません。
我慢とかは基本してません。