質の良い睡眠

[44. 匿名]

以前テレビで寝る前のストレッチは良質な睡眠の妨げになる（身体が目覚めちゃうとか）ってやっていたので、それまで習慣だった寝る前のストレッチをやめたのですが、寝る前にストレッチされてる方多いみたいだし関係ないのかなあ…