究極に脚やせする方法知りませんか？

[36. 匿名]

アラフィフです。
ウォーキング・マッサージで3か月で太もも4㎝→10か月5㎝（152㎝４０ｋg体重はほぼ変わらず。）
でも、内転筋は鍛えられませんね．．．。

はい．．．ひざ上の皺が酷いです。
着圧ストッキングを履くときにひざ肉を伸ばしてあげないと、シワシワのままです。
指導を受けている訳ではないので、O脚も改善できず（見事にスカスカ
接地点無し）

スクワット取り入れようかな．．．

元気で仕事をするためにも頑張りますよ！
綺麗に服も着たいの．．．。
おばちゃんでも頑張る！