究極に脚やせする方法知りませんか?
61コメント2017/01/18(水) 16:53
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36. 匿名 2017/01/14(土) 17:42:37
アラフィフです。
ウォーキング・マッサージで3か月で太もも4㎝→10か月5㎝(152㎝40kg体重はほぼ変わらず。)
でも、内転筋は鍛えられませんね...。
はい...ひざ上の皺が酷いです。
着圧ストッキングを履くときにひざ肉を伸ばしてあげないと、シワシワのままです。
指導を受けている訳ではないので、O脚も改善できず(見事にスカスカ
接地点無し)
スクワット取り入れようかな...
元気で仕事をするためにも頑張りますよ!
綺麗に服も着たいの...。
おばちゃんでも頑張る!+41
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