「週末だけの運動」も「毎日の運動」も体に与える影響はほぼ同じだということが判明

[61. 匿名]

健康な体？
胡散臭いは報告だな。
筋肉なんかで例えれば、
48～78時間で超回復するから、超回復後に筋トレすると筋肉がつく。
週末なんかだけじゃ意味はなくはないが、
非効率なトレーニングだよ