断食について

[84. 匿名]

10代の頃断食ガンガンやってた
当時は体重も減るし元気だし何も問題なかったんだけど、30代になった今痩せにくいわ太りやすいわで後悔してる
やるにしても自己流はよくないよ！気をつけて

あと、私は胃腸が疲れて肌荒れしやすいタイプらしく、断食×消化のいいもの◯で肌が落ち着いてるよ
肉や酸味のあるものや生野菜サラダを控えて、繊維質の少ない野菜をくたくたに煮こんだスープや柔らかめのうどんで時々胃を休めてる
参考までに…長くなったごめんね