ガールズちゃんねる

朝型に変えるコツ

69コメント2017/01/11(水) 21:29

  • 65. 匿名 2017/01/11(水) 19:35:07 

    夜は遅くまで電気つけずに早めに間接照明だけに変えるよ
    だいたい10時頃には限界むかえて11時には寝てる

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