去年ダイエットに成功した人！やり方&ポイント教えてください！

[82. 匿名]

炭水化物ダイエットをある程度実行する。
ラーメン、うどん、パンを極力ガマン！
あまりガマンし過ぎるとストレス溜まって止めた時の反動がコワイので、どうしても食べたい時は食べる。
そんなこんなで３ヶ月で54kg→48kg減量したよ。